5 Conselhos úteis – Antes de Engavidar

5 Conselhos úteis 1) Antes de tentar engravidar, fale com o seu Médico de Família. 2) A qualidade e a variedade da alimentação são fundamentais para uma gravidez saudável. 3) Os suplementos indicados para a mulher grávida são o ácido fólico e o iodo. 4) Os restantes suplementos podem ser recomendados em situações particulares. Caberá […]

Suplementação nutricional na grávida

Suplementação nutricional na grávida Mesmo antes tentar engravidar, recomenda-se que marque uma consulta com o seu Médico de Família. Há suplementos que devem ser iniciados antes da gravidez, de forma a prevenir problemas de saúde da futura mãe e do bebé. Ácido fólico A sua suplementação (400 μg/dia) deve ser iniciada 2 a 3 meses […]

CAD Móvel, localizações prevista para junho de 2019

sad Data Horário Local 3 Junho 2ª Feira 9:30 – 16:30 Aliados 4 Junho 3ª Feira 9:00 – 16:00 Polo Universitário 5 Junho 4ª Feira 18:00 – 20:30 Aliados 21:00 – 01:00 Percurso Stº Tirso 7 Junho 6ª Feira 18:00 – 20:30 Estação de S. Bento 21:00 – 01:00 Percurso V. N. Gaia 11 Junho […]

Comemorações do Mês do Coração – 2019

No âmbito das comemorações do Mês do Coração, o ACeS Porto Ocidental em parceria com a Câmara Municipal do Porto, organizam anualmente, em maio, uma atividade de sensibilização da população para promoção de hábitos saudáveis de vida e prevenção das doenças cardiovascular denominada Porto +Ativo – Porto a(o)mar. O evento visa a promoção da atividade física, alimentação saudável e hidratação […]

Porto com Mais Saúde, maio de 2019: PREVENIR A DIABETES TIPO 2 – PROGRAMA GOSTO

A Diabetes é uma doença crónica caracterizada pelo aumento de glicose no sangue, genericamente designado por açúcar. Este aumento resulta da incapacidade do Pâncreas (órgão do sistema digestivo/endócrino) produzir insulina. Se não há de todo produção de insulina, estamos perante uma diabetes tipo 1, mais comum nas crianças e jovens (cerca de 10% dos casos). […]

VIII Aniversário USF Bom Porto: concurso de desenhos para crianças

No âmbito das comemorações VIII Aniversário USF Bom Porto, ir-se-á promover um concurso de desenhos para crianças. Participe:   Saiba mais sobre temas de saúde com o blogue do seu ACeS Porto Ocidental. (clique na imagem para ler melhor)

Semana Europeia da Vacinação

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, as vacinas evitaram pelo menos 10 milhões de mortes entre 2010 e 2015, e protegeram muitos milhões de pessoas de doenças como o sarampo, a pneumonia ou a tosse convulsa. Segundo a OMS as vacinas têm sido uma das maiores histórias de sucesso da medicina moderna e […]

Porto com Mais Saúde, janeiro de 2019: Como manter um cérebro saudável

Durante o processo de envelhecimento, é fundamental manter a autonomia e independência, durante o máximo de tempo possível. Para além da importância de adotar um envelhecimento ativo, através da criação de laços e redes de apoio e suporte sociais, está provado que a diminuição de algumas capacidades cognitivas, pode ser retardada e compensada, se os idosos adotarem alguns estilos […]

Porto com Mais Saúde: Técnicas não farmacológicas no controle da dor (dez de 2018)

A terapêutica não farmacológica, como exemplo: o exercício, a massagem e a termoterapia desempenham um papel importante no tratamento da dor, em particular da dor crónica. Para alem destes existem outros como a acupuntura, estimulação elétrica nervosa trancutânea ou os cuidados psicológicos como o treino de relaxamento, hipnose, terapêutica comportamental e psicoterapia. * Coninue a ler aqui