Cuidados da pele e exposição solar

 A exposição despreocupada aos raios solares pode danificar seriamente a pele. Se não tivermos cuidado, o sol pode provocar desidratação, insolação, queimaduras, descamação, dor, pele vermelha e no limite causar cancro cutâneo.

Existem certas zonas de alto risco, que devemos proteger mais do que o normal, durante a exposição ao sol: o rosto, contorno dos olhos, lábios, nariz, maçãs do rosto, peito, virilhas, parte interna dos joelhos, ombros e as costas.

sun protection

Alguns cuidados que deve ter:

Faça uma exposição progressiva ao sol, começando por períodos curtos nos primeiros dias;

Evite a exposição aos raios solares mais fortes (entre as 11 horas e as 17 horas);

Use óculos escuros que ofereçam uma proteção eficaz;

Utilize sempre um protetor solar adequado à sua pele e aplique-o 30 minutos antes de se expôr ao sol, para que tenha tempo de penetrar na pele;

Volte a aplicar o protetor durante o dia, principalmente depois de ir à água;

Não use perfume, loção da barba ou cosméticos que contenham álcool: tornam a pele mais sensível ao sol;

Beba líquidos com frequência, pois ajudam a hidratar o corpo e a pele.

Estas medidas de proteção devem ser tomadas mesmo que:

O céu esteja nublado, porque as radiações atravessam as nuvens;

Permaneça debaixo de um toldo ou chapéu-de-sol, onde os raios solares incidem de forma indireta;

Haja vento ou esteja dentro de água, num barco ou colchão, pois os riscos mantêm-se, apesar da sensação de frescura.

 

(Image courtesy of smarnad at FreeDigitalPhotos.net)

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