Ao sol… os dez mandamentos

summer

 1. A melhor proteção é o vestuário e a sombra. Proteja-se sempre que possível com t-shirt, chapéu e óculos de sol (Não esquecer as crianças).

2. Os bebés e as crianças pequenas não devem estar expostos diretamente ao sol.

3. As queimaduras solares são perigosas, sobretudo nas crianças.

4. No Verão, evite a exposição direta ao sol entre as 11 e 17 horas.

5. A exposição da pele ao sol deve ser gradual e progressiva.

6. A areia e a água podem refletir mais de metade dos raios solares na sua pele.

7. O seu protetor solar, anti- UVB e anti- UVA, deve ser renovado de 2 em 2 horas e após cada banho, qualquer que seja o seu índice de proteção.

8. Utilize o protetor solar de acordo com o grau de pigmentação da sua pele.

9. O uso de protetor solar não deve ser pretexto para aumentar o tempo de exposição ao sol.

10. Deverá utilizar um índice de proteção solar mais elevado no início da época balnear, quando estiver em locais de elevada altitude e nos trópicos.

(Image courtesy of Salvatore Vuono at FreeDigitalPhotos.net)

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