Exercício físico e gorduras

 envelhecimento ativo no ACeS Porto Ocidental

Há aumentos impressionantes na capacidade do músculo treinado mobilizar os triglicerídeos em relação ao músculo não exercitado. Ocorre uma lipólise (destruição dos lípidos – gorduras) eficiente com as adaptações relacionadas com o treino aeróbio. Decorre também uma otimização na preservação das reservas de glicogénio muscular, levando ao aumento da capacidade aeróbia de indivíduos treinados. Essa redução na utilização de hidratos de carbono no exercício deve-se à menor utilização do glicogénio muscular e menor descarga simpática que ocorre durante o exercício. Há uma produção menor de glicose e uma utilização reduzida da glicose sanguínea, contribuindo desta forma para maior equilíbrio da concentração da glicose e evitando uma hiperglicemia precoce.

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