Porto com Mais Saúde de fevereiro: A Idade não é um pretexto para que se fique velho

 Porto com Mais Saude e ACeS Porto Ocidental

A Idade não é um pretexto para que se fique velho: Coma saudável e viva melhor!”

Como em qualquer outra fase da vida, a água é um bem imprescindível, constituindo mais de 50% do corpo humano.

A sua ingestão promove o equilíbrio da temperatura corporal, lubrifica as articulações, permite a condução dos sons no ouvido interno, protege a pele, entre outras vantagens.

A sensação de sede poderá estar diminuída nas pessoas com idade avançada, podendo causar quadros de desidratação grave com alteração do estado de consciência. Inclua na sua rotina diária uma garrafa de 1,5 L e leve-a sempre consigo. Poderá variar com infusões (infusões de tília, cidreira,…), se preferir.

Leia todo o número aqui

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