Se pretende ter uma vida saudável, seja mais ativo

caminhada saudávelQue tal ir a pé para o local de trabalho? Ou se usa transportes públicos, pode sair uma ou duas paragens mais cedo e andar a pé. Experimente utilizar as escadas em vez do elevador, passear com o cão, andar de bicicleta ou realizar outra atividade física que seja do seu agrado (ficar no sofá a pressionar os botões do comando não conta!).

(imagem obtida aqui).

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