Padrão normal de sono

Padrão normal de sono

 

Grupo Etário Horas de Sono
3 a 11 meses 14-15h
12 a 35 meses 12-14h
3 a 6 anos 11-13h
Idade Escolar 10-11h
Adolescentes ≈9h
Adultos <8h
Idosos <7h

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