Atividade física e gravidez, resumo

1º Trimestre – Continuar a fazer os exercícios que já fazia anteriormente – Trabalhar músculos posturais e da região pélvica 2º Trimestre – Evitar exercícios que impliquem estar deitada de barriga pra cima – Manter exercícios posturais e da região pélvica – Reduzir a intensidade do exercício , de preferência com monitorização da frequência cardíaca […]