Porto com Mais Saúde – novembro de 2017

O que é a insónia?
A insónia pode ser definida como sono não reparador, dificuldade em adormecer ou em manter o sono. Este sintoma pode representar um problema de saúde quando traz implicações para o período diurno, o que comummente se traduz por queixas de cansaço geral, sonolência, diminuição do desempenho cognitivo e alterações do humor.
Este é um problema bastante frequente. Calcula-se que cerca de um terço da população adulta experiencie um episódio de insónia ao longo da vida, sendo na maioria dos casos um episódio transitório em que, geralmente, se consegue facilmente identificar uma causa isolada.
No entanto, em cerca de 10 a 15% das pessoas, a insónia torna-se persistente, assumindo um carácter crónico e representando, cada vez mais, um dos principais motivos de consulta ao nível dos cuidados de saúde primários.
A insónia pode definir-se como crónica quando causa diminuição da qualidade de vida e ocorre mais de 3 vezes por semana nos últimos 3 meses.

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