Porto com mais Saúde, outubro de 2018, O regresso às aulas

Recomendações aos pais/educadores/alunos:
Escolha da mochila
A escolha da mochila é muito importante para preservar a saúde física da criança/adolescente, leve o seu filho quando a comprar.
Opte por modelos anatómicos, com alças largas e acolchoadas, adequada à estatura da criança e que não seja demasiado pesada (uma mochila vazia não deve pesar mais do que meio quilo) – não deve exceder 10% do peso corporal da criança (ex.: para uma criança com 30 Kg, a mochila não deve pesar mais do que 3 Kg, cheia.
O conteúdo da mochila deve ser regularmente verificado para que a criança só transporte o material de que necessita. Eduque o seu filho sobre a correta utilização da mochila, explicando que nunca deve ser transportada na mão ou só num ombro.
Saiba que também se pode optar pela mochila trolley, devendo o transporte do mesmo, ser alternado entre os dois braços, sempre o mais próximo possível do corpo e adequado à estatura da criança.

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