Atividade física: Uma boa maneira de baixar a tensão arterial sem tomar medicação!
O risco de aparecimento de hipertensão arterial (tensão arterial alta) aumenta com a idade, mas a atividade física regular pode diminuir significativamente esse risco!
E se já sofre de hipertensão arterial, a atividade física pode ajudá-lo a controlar os valores da tensão arterial.
Não pense que é necessário correr uma maratona ou inscrever-se num ginásio. Uma caminhada regular (três a cinco vezes por semana) pode fazer a diferença!
Junte-se a outros utentes e aos profissionais da USF Ramalde, numa caminhada pela sua saúde!
Apareça no primeiro sábado de cada mês, a partir das 10h30, junto ao Auditório da Junta de Freguesia de Ramalde.
JUNTOS PELA SAÚDE!
Contactos
– Dilermando Sobral (Médico de Família)
– E-mail wwad.ramalde@gmail.com
Saiba mais e veja as sessões anteriores em:
– http://acesportoocidental.org/pt/ramalde-a-caminhar
– http://acesportoocidental.org/pt/mais-desporto
– https://walkwithadoc.org/our-locations/porto-portugal/
ACeS Porto Ocidental 