Exercício físico e a doença

Tenho artroses, posso fazer exercício? A prática regular de exercício físico alivia a dor dos ossos e articulações, melhora a mobilidade das articulações e previne as alterações observadas a nível da cartilagem, ligamentos e músculos. Para o efeito, são recomendados exercícios de intensidade moderada, com uma duração mínima de 30 minutos por dia, cerca de […]

Exercício físico dá saúde e faz sorrir…

As doenças crónicas não transmissíveis, como o cancro, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, doenças osteoarticulares e doença mental, são a principal causa de incapacidade e perda de qualidade de vida, sobretudo nos países desenvolvidos. Para prevenir estas doenças, recomenda-se um estilo de vida saudável que inclua a prática de atividade física regular. E se o […]