Junto divulgamos vídeo da Direção Geral da Saúde de Portugal sobre cuidados a ter no sentido de se ter um estilo de vida saudável. O vídeo sublinha sobretudo a importância da alimentação saudável e da atividade física Faça Tudo Isto Por Si
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O exercício físico é um dos determinantes da saúde importantes por forma a assegurar a sua saúde, saiba mais informações com o seu ACeS Porto Ocidental.
Divulgamos agora um vídeo de apresentação do Programa Nacional para a Atividade Física. Este programa é proposto pela Direção Geral da Saúde de Portugal. dasdas
O exercício físico é benéfico quando é efetuado de forma regular, moderada e gradual. Consulte o médico antes de iniciar um programa de treino e escolha uma atividade que possa praticar com prazer.
Tenho artroses, posso fazer exercício? A prática regular de exercício físico alivia a dor dos ossos e articulações, melhora a mobilidade das articulações e previne as alterações observadas a nível da cartilagem, ligamentos e músculos. Para o efeito, são recomendados exercícios de intensidade moderada, com uma duração mínima de 30 minutos por dia, cerca de […]
As doenças crónicas não transmissíveis, como o cancro, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, doenças osteoarticulares e doença mental, são a principal causa de incapacidade e perda de qualidade de vida, sobretudo nos países desenvolvidos. Para prevenir estas doenças, recomenda-se um estilo de vida saudável que inclua a prática de atividade física regular. E se o […]
Saiba tudo sobre o novo número da Porto com Mais Saúde, o boletim de saúde do ACeS Porto Ocidental. Eis o sumário: Exercício físico – Doenças cardiovasculares – Osteoartrose – Osteoporose – Saúde mental Leia a edição completa aqui
