Vimos por este meio publicitar a recentente inauguração do novo site do ACeS Porto Ocidental. No nosso novo site poder-se aceder a diversas informações importantes quer em termos de saúde quer ainda no que diz respeito as unidades de saúde que compõem este Agrupamento de Centros de Saúde. Assim, no separador A Minha Saúde poderá […]
Tag Archives: fevereiro
saiba o que foi publicado no mês de fevereiro no blogue do seu ACeS Porto Ocidental, dos cuidados de saúde primários portugueses
Disponibilizamos as localizações do CAD Móvel para o corrente mês de fevereiro: Data Horário Local 1 fevereiro 4ª feira 11:30 – 21:00 Trindade 21:30 – 1:00 Percurso rua Estrada N1 2 fevereiro 5ª feira 11:30 – 21:00 Aliados 21:30 – 1:00 Percurso rua Amarante 3 fevereiro 6ª feira 12:00 – 21:00 S. Bento 21:30 – […]
– Tome sempre o pequeno-almoço. Este deve constituir uma refeição equilibrada: inclua sempre leite ou equivalente (1 chávena de leite equivale a 2 iogurtes naturais, 2 fatias de queijo, 100 gr. de requeijão), pão ou cereais integrais e fruta. Desfrute da vida e de uma alimentação equilibrada… Viva uma vida plena e saudável !!! – […]
Um plano alimentar que obedeça à proporção indicada na roda de alimentos, e que seja diversificado é o ideal para bem envelhecer. Prefira fruta (2 a 3 peças/dia) e produtos hortícolas, ricos em água, minerais, vitaminas e flavonoides (que melhoram a circulação venosa). A ingestão destes antioxidantes evitam o envelhecimento celular precoce devido à libertação de radicais […]
Como em qualquer outra fase da vida, a água é um bem imprescindível, constituindo mais de 50% do corpo humano. A sua ingestão promove o equilíbrio da temperatura corporal, lubrifica as articulações, permite a condução dos sons no ouvido interno, protege a pele, entre outras vantagens. A sensação de sede poderá estar diminuída nas pessoas com […]
Celebrado a 4 de fevereiro, este dia tem o objetivo de desmistificar ideias pré-concebidas e informar sobre a doença. Todos os anos, a 4 de fevereiro, a Organização Mundial da Saúde (OMS) alia-se à União Internacional contra o Cancro (UICC), a fim de desmistificar algumas das ideias pré-concebidas sobre o cancro e informar sobre fatos […]
A Nova Roda dos Alimentos é um bom guia para orientarmos a nossa alimentação. É constituída por 7 grupos de alimentos, os quais foram agrupados de acordo com as suas semelhanças e características nutricionais, somando-se a água no centro. Além disso, a Roda estabelece porções diárias recomendadas e equivalentes entre os alimentos. Leia mais aqui
