Porto com Mais Saúde: O sono nas crianças

Dormir é absolutamente essencial para a vida do ser humano – tanto que passamos cerca de um terço do nosso tempo vida a dormir! Durante o sono são levadas a cabo funções fisiológicas para restaurar o equilíbrio do sistema nervoso central, restabelecer níveis de energia celular e consolidar a memória. Assim, dormir bem é essencial para que uma criança […]

Porto com Mais Saúde – novembro de 2017

O que é a insónia? A insónia pode ser definida como sono não reparador, dificuldade em adormecer ou em manter o sono. Este sintoma pode representar um problema de saúde quando traz implicações para o período diurno, o que comummente se traduz por queixas de cansaço geral, sonolência, diminuição do desempenho cognitivo e alterações do humor. Este é um […]