Iluminação adequada das divisões; Calçado com sola de borracha para não escorregar; Remover obstáculos, nomeadamente tapetes e fios elétricos; Criar apoios, como corrimão ou móveis onde se possa apoiar; Praticar atividade física reforça os músculos e ajuda a ter um melhor equilíbrio e coordenação; Despistar doenças ou medicação que possam […]
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osteoporose conheça mais sobre esta doença, cuidados a ter e formas de prevenção no seu seu ACeS Porto Ocidental.
A melhor forma de prevenção da osteoporose em todas as etapas da vida A osteoporose pode ser prevenida com hábitos de vida saudáveis! Pratique exercício físico regularmente (pelo menos 30 minutos, 5 vezes/semana) e procure ter um peso adequado para a sua altura e idade; Faça uma alimentação equilibrada e variada com ingestão adequada de alimentos ricos em cálcio […]
Mulheres com idade superior a 65 anos e homens com idade superior a 70 anos. Existem situações em que poderá haver necessidade de realizar o exame antes destas idades. Informe-se com o seu médico de família se apresentar alguma das situações: Fraturas sem traumatismo evidente que as justifique; História de fratura na anca num dos pais, […]
O que é? Como se realiza? A osteodensitometria é um meio complementar de diagnóstico utilizado como método padrão para o diagnóstico e seguimento da evolução dos doentes com osteoporose. É realizada ao nível do fémur e da coluna lombar e utiliza radiação, portanto não é inofensivo. Porque é que nem toda a gente necessita de realizar a osteodensitometria? […]
O que é? Como se realiza? A osteodensitometria é um meio complementar de diagnóstico utilizado como método padrão para o diagnóstico e seguimento da evolução dos doentes com osteoporose. É realizada ao nível do fémur e da coluna lombar e utiliza radiação, portanto não é inofensivo. * Leia o número todo aqui Para todos os […]
Saiba tudo sobre o novo número da Porto com Mais Saúde, o boletim de saúde do ACeS Porto Ocidental. Eis o sumário: Exercício físico – Doenças cardiovasculares – Osteoartrose – Osteoporose – Saúde mental Leia a edição completa aqui
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