Como evitar as quedas nos idosos? Alguns conselhos práticos

A queda é um traumatismo que pode ter consequências graves, como dor, fraturas nos ossos, internamentos hospitalares  prolongados e algumas vezes a morte. Estes acidentes podem também afetar a qualidade de vida das pessoas, provocando medo de novas quedas (com consequente redução da mobilidade) e receio de ficarem dependentes de terceiros.
Nas pessoas idosas, os acidentes são essencialmente devido a quedas. Quase 30% das pessoas com idade superior a 65 anos já teve uma queda e este valor sobe para 50% a partir dos 80 anos.

Que pessoas têm maior risco de sofrer uma queda?
– Mais idosas.
– Quem vive sozinho.
– Com história de quedas anteriores.
– Com doenças crónicas e com limitação da mobilidade (demência, doença de Parkinson, AVC, artroses, próteses na anca e joelho).
– Com problemas visuais (cataratas, glaucoma) e auditivos.
– Com incontinência urinária (quando há necessidade urgente de ir à casa de banho).
– Com medicamentos para dormir e para a tensão alta.

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