Recomendações para um estilo de vida saudável nas mais diversas áreas… Saiba mais sobre temas de saúde com o blogue do seu ACeS Porto Ocidental
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A alimentação saudável como um dos mais importantes determinantes da saúde, conheça-o através do seu ACeS Porto Ocidental.
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Mantenha a rotina das refeições diárias, evitando snacks com excesso de açúcar e sal ao longo do dia… Um conselho da DGS. Cuide dos seus!
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Divulgamos vídeo sobre as regras na cozinha em termpo de COVID-19, elaborado pela DGS.
A Diabetes condiciona uma maior suscetibilidade à doença infeciosa bem como maior gravidade. * (Clique na imagem para a aumentar) É crucial que siga as recomendações gerais da DGS/OMS que assentam sobretudo na contenção social, lavar frequentemente as mãos com água e sabão ou desinfetante, e as orientações do Documento de Consenso da SPD/ […]
Suplementação nutricional na grávida Mesmo antes tentar engravidar, recomenda-se que marque uma consulta com o seu Médico de Família. Há suplementos que devem ser iniciados antes da gravidez, de forma a prevenir problemas de saúde da futura mãe e do bebé. Ácido fólico A sua suplementação (400 μg/dia) deve ser iniciada 2 a 3 meses […]
Partilhamos aqui o seguinte Manual RESUMO Este manual apresenta um conjunto de informações úteis sobre o valor nutricional, cuidados de utilização e preparação de quatro tipos de alimentos fornecedores de proteína na nossa alimentação. Pretende capacitar todos os cidadãos e em particular as famílias que recebem apoio alimentar ao abrigo do Programa Operacional de Apoio às Pessoas […]
Divulgamos um vídeo informativo relativo à quantidade de sal que se ingere diariamente. O Vídeo foi desenvolvido no âmbito do projeto Nutrimento.
Partilhamos aqui um vídeo do canal da Direção Geral da Sáude que sensibiliza para os cuidados a ter com a alimentação e os alimentos no verão.
Junto divulgamos vídeo da Direção Geral da Saúde de Portugal sobre cuidados a ter no sentido de se ter um estilo de vida saudável. O vídeo sublinha sobretudo a importância da alimentação saudável e da atividade física Faça Tudo Isto Por Si
Dez passos para uma alimentação saudável Comece pela orientação que pareça mais fácil, interessante ou desafiadora e procure cumpri-la todos os dias. Não é necessário que tente seguir todos os passos de uma só vez nem a ordem sugerida. 1 Inicie sempre o dia com um bom pequeno-almoço. Inclua leite ou iogurte, pão ou […]
Em tempos de crise, manter uma alimentação com qualidade pode tornar-se mais difícil. Nestes momentos, o conhecimento é fundamental para se comer de forma saudável, equilibrada e segura, gastando menos do que se pensa. No dia 20 de junho 2016 é lançado o Curso on-line “Coma melhor, poupe mais”.Este tipo de curso (MOOC) foi desenvolvido pela U.Porto, em […]
O pequeno almoço é importante para todos, mas é especialmente crucial para crianças e adolescentes Esta refeição deve ser consumida logo após acordarmos. É fundamental para fornecer ao organismo a energia e os nutrientes necessários ao começo do novo dia. Para aqueles que não têm vontade de comer logo de manhã, ao acordar, é aconselhável estimular gradualmente o apetite, […]
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