Covid-19 e a Alimentação – cuidados a pessoas com diabetes

A Diabetes condiciona uma maior suscetibilidade à doença infeciosa bem como maior gravidade. * (Clique na imagem para a aumentar)   É crucial que siga as recomendações gerais da DGS/OMS que assentam sobretudo na contenção social, lavar frequentemente as mãos com água e sabão ou desinfetante, e as orientações do Documento de Consenso da SPD/ […]

Centro de Saúde do Porto com tratamento inovador para idosos: Projeto Mind

Centro de Saúde do Porto com tratamento inovador para idosos Na freguesia de Aldoar, um projeto piloto tenta combater a demência, utilizando o chamado treino cognitivo. O projeto “Mind” não usa fármacos, baseando-se antes em exercícios da mente e do corpo. Chama-se treino cognitivo e é um projeto inovador. O “Mind”, do Instituto de Saúde […]

Ramalde a caminhar | Walk with a Doc – julho de 2019

Atividade física: Uma boa maneira de baixar a tensão arterial sem tomar medicação! O risco de aparecimento de hipertensão arterial (tensão arterial alta) aumenta com a idade, mas a atividade física regular pode diminuir significativamente esse risco! E se já sofre de hipertensão arterial, a atividade física pode ajudá-lo a controlar os valores da tensão […]

5 Conselhos úteis – Antes de Engavidar

5 Conselhos úteis 1) Antes de tentar engravidar, fale com o seu Médico de Família. 2) A qualidade e a variedade da alimentação são fundamentais para uma gravidez saudável. 3) Os suplementos indicados para a mulher grávida são o ácido fólico e o iodo. 4) Os restantes suplementos podem ser recomendados em situações particulares. Caberá […]

Comemorações do Mês do Coração – 2019

No âmbito das comemorações do Mês do Coração, o ACeS Porto Ocidental em parceria com a Câmara Municipal do Porto, organizam anualmente, em maio, uma atividade de sensibilização da população para promoção de hábitos saudáveis de vida e prevenção das doenças cardiovascular denominada Porto +Ativo – Porto a(o)mar. O evento visa a promoção da atividade física, alimentação saudável e hidratação […]

Porto com Mais Saúde, janeiro de 2019: Como manter um cérebro saudável

Durante o processo de envelhecimento, é fundamental manter a autonomia e independência, durante o máximo de tempo possível. Para além da importância de adotar um envelhecimento ativo, através da criação de laços e redes de apoio e suporte sociais, está provado que a diminuição de algumas capacidades cognitivas, pode ser retardada e compensada, se os idosos adotarem alguns estilos […]