Mantenha-se ativo no seu domicílio, um conselho da DGS no âmbito da pandemia COVID19 Mantenha um estilo de vida saudável Um conselho da DGS
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o estilo de vida saudável como um determinante da saúde, saiba mais através do blogue do seu ACeS Porto Ocidental.
Publicamos hoje um vídeo da UPFit denominado UPFit em casa – Sénior Fitness e também divulgado no canal YouTube do nosso AceS Porto Ocidental.
Divulgação do vídeo do Portal de Saúde do SNS, COVID-19 | Contagia com alegria, com memórias e dias felizes, não com o vírus!
Divulgamos um vídeo da DGS e publicado no canal do SNS subordinado ao tema COVID-19 | Agora é a sua vez * Conheça o canal do SNS no YouTube aqui
A Diabetes condiciona uma maior suscetibilidade à doença infeciosa bem como maior gravidade. * (Clique na imagem para a aumentar) É crucial que siga as recomendações gerais da DGS/OMS que assentam sobretudo na contenção social, lavar frequentemente as mãos com água e sabão ou desinfetante, e as orientações do Documento de Consenso da SPD/ […]
Recomendações de Atividade Física em situação de Isolamento Social 29 Saiba mais sobre este e outros temas seguindo-nos no nosso canal do YouTube, clique aqui
Centro de Saúde do Porto com tratamento inovador para idosos Na freguesia de Aldoar, um projeto piloto tenta combater a demência, utilizando o chamado treino cognitivo. O projeto “Mind” não usa fármacos, baseando-se antes em exercícios da mente e do corpo. Chama-se treino cognitivo e é um projeto inovador. O “Mind”, do Instituto de Saúde […]
Atividade física: Uma boa maneira de baixar a tensão arterial sem tomar medicação! O risco de aparecimento de hipertensão arterial (tensão arterial alta) aumenta com a idade, mas a atividade física regular pode diminuir significativamente esse risco! E se já sofre de hipertensão arterial, a atividade física pode ajudá-lo a controlar os valores da tensão […]
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5 Conselhos úteis 1) Antes de tentar engravidar, fale com o seu Médico de Família. 2) A qualidade e a variedade da alimentação são fundamentais para uma gravidez saudável. 3) Os suplementos indicados para a mulher grávida são o ácido fólico e o iodo. 4) Os restantes suplementos podem ser recomendados em situações particulares. Caberá […]
No âmbito das comemorações do Mês do Coração, o ACeS Porto Ocidental em parceria com a Câmara Municipal do Porto, organizam anualmente, em maio, uma atividade de sensibilização da população para promoção de hábitos saudáveis de vida e prevenção das doenças cardiovascular denominada Porto +Ativo – Porto a(o)mar. O evento visa a promoção da atividade física, alimentação saudável e hidratação […]
Sentir-se melhor, para trabalhar melhor: Alongamentos no posto de trabalho para fazer na sua secretária. 7 minutos por dia Saiba mais sobre saúde com o blogue do seu ACeS Porto Ocidental. (Clique na imagem para ver com maior detalhe)
Alongamentos no posto de trabalho: seja comportamentos saudáveis na sua vida profissional. Vídeos do nosso canal no Youtube:
VIII Aniversário da USF Bom Porto – A caminhar para Bom Porto. Atividade com ponto de encontro no Palácio de Cristal no próximo dia 09 de maio de 2019 pelas 15h30.
Durante o processo de envelhecimento, é fundamental manter a autonomia e independência, durante o máximo de tempo possível. Para além da importância de adotar um envelhecimento ativo, através da criação de laços e redes de apoio e suporte sociais, está provado que a diminuição de algumas capacidades cognitivas, pode ser retardada e compensada, se os idosos adotarem alguns estilos […]
